أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر - مصراوى سات
مصراوى سات

حل مشكلة التحميل من انترنت دونلود مانجر مع ويندوز اكس بي

الصفحة الرسمية لمصراوى سات على الفيس بوك

مطلوب للعمل لشركة مصراوى سات بحلوان فنى صيانة ريسيفرات و شاشات خبرة لا تقل عن 5 سنوات للتواصل 01062702905 - 01005060023 - مصراوى سات - جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - مصراوى سات - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط - مصراوى سات -

العودة   مصراوى سات > المنتديات العامة > الصحة والطب

الصحة والطب ( Health and Medicine )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2019-12-01, 05:01 PM
الصورة الرمزية عاطف حبيب
عاطف حبيب عاطف حبيب غير متواجد حالياً
مراقب قسم الفكاهة و الغرائب و الطرائف و الصور
رابطة مشجعى نادى الأهلى
رابطة مشجعى نادى الأهلى
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 10,197
الدولة : مصر ام الدنيا
افتراضي أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر



أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر



يحتوي الشاي الأخضر على مزايا عديدة وفوائد غذائية لا تحصى، مما جعله وبجدارة من أكثر المشروبات انتشاراً حول العالم. فالشاي الأخضر ينقي الجسم من السموم ويساعد في التخلص من الوزن الزائد، وغني بالمعادن والفيتامينات، كما يحتوي على خصائص تمكنه من خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
و لضمان الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر، يجب تناوله في أوقات معينة، وبكميات محددة، وذلك بحسب نصائح الأطباء وخبراء التغذية، و ما نقل موقع "العربية نت".
فيجب أن لا تتناول أكثر من 2 إلى 3 فناجين منه يومياً، فتناول الشاي الأخضر بكثرة يتسبب بأضرار بالغة للجسم، بل يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية.

1-لا تشربه على معدة فارغة
فلا يجب أبداً تناول الشاي الأخضر في الصباح على معدة فارغة، حيث إن ذلك يترك آثاراً سلبية على الكبد، نظراً لاحتواء الشاي الأخضر على الكافيين.

وقد أثبتت دراسة حديثة أيضاً أن الشاي الأخضر، في حال تم تناوله على معدة خاوية، يتسبب بأضرار بالغة على الكبد وذلك لاحتوائه على مركبات تسمى "كاتيشينز catechins"، حيث إن التركيز العالي من تلك المركبات يتسبب في تلف الكبد.
لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر ما بين العاشرة والحادية عشرة من الصباح، كما يمكن تناوله في بداية دخول المساء، حيث إن ذلك يزيد من نسبة الحرق بالجسم.

2- تناوله بين الوجبات
يمكن تناول الشاي الأخضر بين الوجبات، ومن المفضل أن يكون ذلك قبل تناول الوجبة بساعتين، أو بعد تناولها بساعتين أيضاً، فهذا يعظم من امتصاص العناصر الغذائية المفيدة وخاصة الحديد.

ولمن يعانون من الأنيميا، يفضل عدم تناول الشاي الأخضر جنباً إلى جنب مع الوجبات، لأن ذلك يعيق هضم وامتصاص الحديد في الجسم.

3- تناوله قبل ممارسة الرياضة
ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر قبيل إجراء التمرينات الرياضية، وذلك لأنه يعزز من عملية حرق الدهون، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لإجراء التمرينات الرياضية.


4- تناوله قبل النوم بساعتين
لمحبي الشاي الأخضر، يجب أن تدركوا أن الشاي الأخضر ليس مشروباً يساعد على النوم أبداً، وذلك لأنه غني بالكافيين الذي سيتسبب حتماً باضطرابات في النوم. كما يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على حمض أميني يسمى "إلـ-ثيانين L-Theanine"، وهو يزيد من حالة التنبه والتركيز.

وبدلاً من ذلك، يمكن تناول الشاي الأخضر في بداية المساء، وقبل النوم بحوالي الساعتين على الأقل، لأن ذلك يعزز من عملية الأيض في الجسم.




التوقيع


التعديل الأخير تم بواسطة عاطف حبيب ; 2019-12-01 الساعة 05:03 PM
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2019-12-02, 08:06 PM
الصورة الرمزية نجيب داود
نجيب داود نجيب داود غير متواجد حالياً
مصراوى متألق
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 877
الدولة : مصر
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


شكراً اخى علي المعلومات القيمة

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2019-12-03, 12:10 AM
HOSSAM EDINE HOSSAM EDINE غير متواجد حالياً
مصراوى محترف
تاريخ التسجيل : 2011 Jun
المشاركات : 2,469
الدولة : EGYPT
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


بارك الله فيك أخي العزيز

التوقيع

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2019-12-03, 02:19 AM
الصورة الرمزية محمود احمد89
محمود احمد89 محمود احمد89 غير متواجد حالياً
مصراوى محترف
رابطة مشجعى نادى ريال المدريد
رابطة مشجعى نادى ريال المدريد
تاريخ التسجيل : 2011 Dec
المشاركات : 2,283
الدولة : ۩♥مصـــر♥۩
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


جزاك الله خيرا

التوقيع
قال الله تعالى
( إن شجرة الزقوم ( 43 ) طعام الأثيم ( 44 ) كالمهل يغلي في البطون ( 45 ) كغلي الحميم ( 46 ))
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 2019-12-03, 05:48 AM
الصورة الرمزية اسامه حامد
اسامه حامد اسامه حامد غير متواجد حالياً
مراقب مميز أقسام توبفيلد والكمبيوتر و السوفت وير
رابطة مشجعى نادى برشلونة
رابطة مشجعى نادى برشلونة
تاريخ التسجيل : 2011 Jan
المشاركات : 34,280
الدولة : فلسطين
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


وعليكم السلام
تسلم على المعلومه الرائعه يا صديقى

التوقيع

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 2019-12-03, 02:03 PM
الصورة الرمزية hamdy1959
hamdy1959 hamdy1959 غير متواجد حالياً
مصراوى محترف
رابطة مشجعى نادى ليفربول
رابطة مشجعى نادى ليفربول
تاريخ التسجيل : 2011 Sep
المشاركات : 3,621
الدولة : الاسكندرية - الحضرة
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر



----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع hamdy1959
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 2019-12-04, 08:45 PM
الصورة الرمزية AYMAN SAYD
AYMAN SAYD AYMAN SAYD غير متواجد حالياً
مستشار منتديات مصراوى سات
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 10,691
الدولة : مصـــــرالقديمـه
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


جزاك الله خيرا

التوقيع

----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع AYMAN SAYD
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 2019-12-06, 06:24 PM
احمدخالدالحداد احمدخالدالحداد غير متواجد حالياً
مشرف قسم عالم الطيور والبحار والحيوان
تاريخ التسجيل : 2012 Nov
المشاركات : 802
الدولة : مصر
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


بارك الله فيك أخي العزيز

التوقيع
السادة اعضاء منتدانا
يوجد بعض الاشخاص الذى لا ضمير لهم
بعمل مواضيع بها روابط هاكر لسرقة عضويات الاعضاء
هذه المواضيع بعنوان
عـــــــــــــأأأأأأأج ـــــــــــل تحطيم قنوات BEIN SPORTS
او ماشبه هذا
تحذير عدم التحميل وتبليغ الادارة فى الحال
فى قسم الشكاوى و المقترحات
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل الترددات السوبر على استرا 19 تظهر فى أوقات وتختفي فى أوقات أخرى على مداراليوم shrifstar84 تركيبات الدش و الشبكات المركزية 5 2018-11-01 05:52 PM
الشاي الأخضر والمرمية لرفع معدل الحرق awer الصحة والطب 6 2015-05-16 02:28 PM
فوائد الشاي الأخضر landies الصحة والطب 5 2013-01-02 08:46 AM
تناول "كوب من الشاى الأخضر وخبز الذرة" يحميك من ارتفاع سكر الدم م/محمد بدر الصحة والطب 1 2012-11-10 12:31 PM
لأول مرة.. مستخلص الشاى الأخضر ينجح فى علاج السرطان بالحقن الوريدى داليا الاميرة الصحة والطب 0 2012-08-24 09:47 PM


الساعة الآن 02:31 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
____________________________________
مصراوى سات

الكنز المصرى الفضائى الذى تم اكتشافه عام 2005 ليتربع على عرش الفضائيات فى العالم العربى
____________________________________