مصراوى سات

تحميل ملفات القنوات و السوفت وير مجانا للجميع فقط تحتاج تفعيل العضوية مجانا

الصفحة الرسمية لمصراوى سات على الفيس بوك

- مصراوى سات - جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - مصراوى سات - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط - مصراوى سات -

العودة   مصراوى سات > المنتديات العامة > الصحة والطب
الصحة والطب ( Health and Medicine )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-06-2020, 12:05 PM
عــادل محمد عــادل محمد غير متواجد حالياً
مصراوى محترف
تاريخ التسجيل : 2012 Nov
المشاركات : 6,834
الدولة : مصر
افتراضي فوائد تناول التونة


التونة واحدة من الاكلات المفضلة عند الكثيرين وهى من أنواع الاسماك الشهيرة التى تتميز بمذاقها الطيب، ويمكن تناولها بطرق مختلفة، فضلا عن ذلك يحتوى سمك التونة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم حيث تحتوى على مصدر كبير من الاحماض الدهنية أوميجا 3 والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد وفيتامين أ وب .

وحسب ما ذكره موقع food.ndtv فأن هناك فوائد عديدة لتناول التونة على صحة الجسم وهى:

فوائد تناول التونة

1:تحتوى التونة على نسبة عالية من الفيتامينات والاحماض الدهنية التى تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية

2:تحتوى التونة على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يعمل على خفض مستوى ضغط الدم، لذلك فهى مفيدة لمرضى الضغط المرتفع.

3:ينصح بتناول التونة دائما لاحتوائه على بعض الخصائص التى تحد من خطر الاصابة بالالتهابات ، كما انها تعزز صحة العضلات والمفاصل وتحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام.



4:تحتوى التونة على نسبة عالية من الزنك وفيتامين سي وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.


5:تعتبر التونة واحد من افضل الأطعمة التى تحد من خطر الاصابة بمرض السرطان وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

6:ينصح مرضى السمنة بتناول التونة بشكل اساسى وذلك لاحتوائه على بعض الخصائص التى تحد من خطر الاصابة بمرض السمنة وتساعد على حرق الدهون من الجسم.



7:يساعد فيتامين ب الموجود فى سمك التون على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة، كما انها تحد من خطر الاصابة بالشيخوخة المبكرة.

8:تناول التونة بشكل اساسى يمد الجسم بالنشاط والطاقة ، كما انه يساعد على التركيز والنشاط.

9: تعزز صحة الجهاز العصبى وتحد من خطر الاصابة بالزهايمر وأمراض الخرف.

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-06-2020, 03:36 PM
الصورة الرمزية hamdy1959
hamdy1959 hamdy1959 غير متواجد حالياً
مصراوى محترف
رابطة مشجعى نادى ليفربول
رابطة مشجعى نادى ليفربول
تاريخ التسجيل : 2011 Sep
المشاركات : 3,902
الدولة : الاسكندرية - الحضرة
افتراضي رد: فوائد تناول التونة



المشكلة الكبيرة هى أنواع التونة الموجودة بمصر فهى انواع كثيرة ولكن 95% منها غير مفيدة
وقد تكون مضرة بالصحة وخاصة كل أنواع التونه المفتته ولتستفيد عليك بالقطعة الواحدة او القطع وتكون بماء ومحلول ملح بدلا من الزيوت
هذا على حد علمى
ولكن موضوع مميز شكرا

----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع hamdy1959
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 22-06-2020, 02:52 AM
محب الخير محب الخير غير متواجد حالياً
عضوية بدون تفعيل
تاريخ التسجيل : 2010 Jun
المشاركات : 3,590
الدولة : مصراوى سات
افتراضي



رد مع اقتباس
  #4  
قديم 22-06-2020, 06:58 AM
sabbokka sabbokka غير متواجد حالياً
مصراوى متألق
تاريخ التسجيل : 2020 Jun
المشاركات : 800
الدولة : SUDAN
افتراضي



----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع sabbokka
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
____________________________________
مصراوى سات

الكنز المصرى الفضائى الذى تم اكتشافه عام 2005 ليتربع على عرش الفضائيات فى العالم العربى
____________________________________